Lördag 24/8
12:30 – 13:45 Arianna Montanari/Mielestrega (75 min)
Yoga Synergy Flow. Priset 180kr. Förboka din plats redan idag genom att swisha till 072 831 89 93 (skriv ditt namn och *halsofestivalen* som meddelande
Yoga Synergy står för välmående av hela människa. Under klassen övar vi på att gå bort från hur rörelserna ska se ut, och istället känna in, anpassa hela praktiken till just din egen kropp och dagsform, på riktigt. Yoga Synergy är usprungligt från Australien, där Simon Borg-Olivier och Bianca Machliss grundade Synergy studion i Sydney 1984. I Skandinavien är Arianna Montanari den enda certifierad Synergylärare sedan 2019. Hatha-baserad, denna klass är en dinamisk flow med element från dans, tai chi, qi gong och fria rörelser. Perfekt för dig som letar efter inspiration, har skador/smärta, eller som tror att yoga inte är för alla kroppar.
14:00-15:30 Coach by nature /Åsa Wennström och Caroline Björkenstam (90min)
Workshop Sensing. Priset 100kr per person. Förboka din plats redan idag genom att swisha till 070 998 37 09 (skriv ditt namn och *halsofestivalen* som meddelande
Stress? Smärtor? Inflammationer? Oro eller ångest? Eller kanske bara i behov av lite egen tid? Sensing yoga är ingen ny yogaform utan är naturliga rörelser som barn, djur och naturfolk alltid har gjort. Det är en tillåtande och välkomnande rörelseform med mjuka, kravlösa rörelser som passar alla kroppar, alltid på din egen kropps villkor. Vi jobbar med vår vagusnerv för lugn och ro och vår fascia så att den blir mjuk, följsam och återfuktad igen. Det leder till positiva förändringar både fysiskt och mentalt. Sensingen hjälper kroppens egna återhämtande system att läka! Tillsammans har vi en härlig workshop där vi varvar sensingens magiska rörelser, hälsofrämjande andningsövningar och lugnande Haveningrörelser med samtal om hur du själv med enkla metoder kan påverka ditt eget mående. Vi som hälsar dig välkommen är Åsa Wennström och Caroline Björkenstam. Tillsammans har vi över 60 års erfarenhet av att arbeta med hälsa på olika vis. Vi har bland annat hälsoretreats på Åland och runt Stockholm samt klasser i Sensing.
15:45-17:00 Munay Medicine (75min)
Cacao Activation. Priset 150kr per person. Förboka din plats redan idag genom att swisha till 123 670 24 84 (skriv ditt namn och *halsofestivalen* som meddelande).
Kliv in i ett tryggt utrymme där du får uppleva en unik läkande kakaoaktivering. Upplev de rika, hjärtöppnande egenskaperna hos ceremoniell kakao när vi vägleder dig genom en meditativ resa, med hjälp av tysta hörlurar (silens headphones) som förstärker meditationen. Du kommer kunna komma i kontakt med din inre värld, låta de lugnande ljuden och vägledningen leda dig till en plats full av liv & energi. Vi kommer guida dig i en lugn andningsövning, där du kommer i kontakt med din andning, lugnar ditt sinne och blir närvarande på en djup nivå. Låt magin av kakao, meditation och andningsövning väcka din dig & din inre värld.
I parken, på gräset
15:00-15:40 Betongfabriken Träningscenter (40 min)
TEAM-träning. Gratis. Boka din plats på 070-664 69 33
Betongfabriken Träningscenter pratar om konceptet och du får prova några övningar. Vi erbjuder ett provsmak på TEAM-träning som innebär personlig träning i mindre grupp om 4-6 personer. Utifrån din individuella Hälsoplan anpassas övningarna så att du når dina mål. Med stöd och guidning av din personliga tränare i gruppen och med skönt pepp från dina träningskompisar får du kvalitet och kontinuitet i din träning. Under Hälsofestivalen erbjuder vi 8 prova-på-platser.
Söndag 25/8
09:45 -11:15 Feel the Vibes/Mattias Sundman och Munay medicine (90min)
Gongbad med Cacao ceremony. Priset 299kr. Förboka din plats redan idag genom att swisha till 123 117 95 89 (skriv ditt namn och *halsofestivalen* som meddelande).
Upplev den unika seansen med Gongbad och cacao ceremoni på en tak!
11:20 – 11:50 Coach Janette Blomgren/Nette (30min)
Mobility movement klass. Gratis. Anmälan behövs till Nette 073 526 69 22
Välkommen till ett ljuvligt dynamisk rörlighetspass! Detta pass är utformat för alla, oavsett träningsnivå, och fokuserar på att förbättra din flexibilitet och rörelseomfång. Genom en serie roliga och effektiva övningar kommer coach Nette att hjälpa dig att känna dig rörligare och mer bekväm i din kropp. Perfekt för att förebygga skador, minska stelhet och förbättra din allmänna fysiska hälsa
12:00 – 12:50 Irene Andersson/ProCreative AB (50min)
Prova på Qigong för att stärka din livsenergi! Priset 100kr inkl moms per person. Betalningar sker via swish eller kontant. Förboka din plats redan idag genom att swisha till 123 144 76 71 (skriv ditt namn och *halsofestivalen qigong* som meddelande).
Kom med på en stunds skön Qigong där du öppnar upp och grundar dig i kroppen. När du förankrar dig i ditt centrum och låter själen ta plats uppstår klarhet och tillit till livet. Kroppen längtar efter att du ska landa och ”komma hem”. Vi avslutar med meditation i närvaro av stillhet, vakenhet och din inre visdom. Irene är en erfaren kursledare och har undervisat i olika Qigong former i över 25 år.
I parken, på gräset
13:30-14:10 Betongfabriken Träningscenter (40 min)
TEAM-träning. Gratis. Boka din plats på 070-664 69 33
Betongfabriken Träningscenter pratar om konceptet och du får prova några övningar. Vi erbjuder ett provsmak på TEAM-träning som innebär personlig träning i mindre grupp om 4-6 personer. Utifrån din individuella Hälsoplan anpassas övningarna så att du når dina mål. Med stöd och guidning av din personliga tränare i gruppen och med skönt pepp från dina träningskompisar får du kvalitet och kontinuitet i din träning. Under Hälsofestivalen erbjuder vi 8 prova-på-platser.