Carina Nordlander driver Betongfabriken Tränings center på Wenngarn i Sigtuna.
Hon brinner för att inspirera människor som egentligen inte alls gillar att gå på gym eller träning till att faktiskt ändå ta steget att komma igång för att få en stark och rörlig kropp som inte hindrar dem att leva det liv de vill leva.
Vi ställde några frågor åt henne.
- Berätta gärna om ditt företag hur det växt fram. Och hur, när och varför du startade upp det?
Carina: ”Jag tog över företaget våren 2022 då förra ägarna inte ville fortsätta så från början handlade det om att rädda gymet på Wenngarn från att stängas. I förra veckan träffade jag faktiskt killen som byggde upp gymet år 2014. Han är numera champagneprovare… Vore kul att ordna en kombinerad champagne och träningsresa. Han berättade förresten att Zlatan har tränat på gymet när det var nybyggt…
Hur som helst så döpte jag om gymet från Wenngarns sportcenter till Betongfabrikens Träningscenter som jag tyckte passade bra ihop med Betongfabrikens Coworking två trappor ner. Jag inredde också en studio där vi idag har yta för gruppträning, yoga, golfsimulator och pingisbord. Eftersom gymet är 700 kvm så finns det fortfarande stor yta över för gym- och konditionsmaskinerna samt fria vikter.
Som fd landslagsymnast har jag tränat hårt under mina unga år men har sedan varit en periodare vad gäller egen träning. I samband med övertagandet av gymet valde jag att vidareutbilda mig och är nu licensierad personlig tränare. Mitt mål med detta engagemang är att inspirera den som inte gillar träning till att faktiskt haka på för att slippa krämpor och orörlighet framöver.
Det jag är mest stolt över är vårt TEAM-koncept (Together everyone achives more) som innebär personlig träning (mycket rörelse och funktionell styrka) som vi kör tillsammans i små grupper om 4-6 personer. Det har blivit mycket uppskattat och det är så roligt att se hur starka och rörliga alla deltagare har blivit efter dessa tre terminer som vi kört detta – och så skrattar vi mycket också.
Roligt att få driva ett företag inom något som jag verkligen brinner för!”
- Vad inspirerar dig och får ditt hjärta att jubla i ditt liv?
Carina: ”Just nu jublar mitt hjärta när jag får träffa mitt lilla barnbarn som bor i Brasilien men som kommer på besök under sex veckor i sommar. Att få fortsätta ha en kropp som fungerar för att kunna vara aktiv med barn och barnbarn är något som inspirerar mig.”
- Hur fyller du på med ny energi och vad gör du för att ge dig själv återhämtning i vardagen?
Carina: ”Att träna själv ger mig ny energi och det är inte bara träning på gymet utan även en gå/löprunda i skogen. Annars gillar att äta god mat och dricka goda viner tillsammans med familj och vänner!
Utmaningar och hinder kan också hanteras bättre efter ett träningspass men beror ju förstås helt på vad det rör sig om. Tycker oftast att det handlar om bristfällig kommunikation och att man kan lösa det mesta om man är tillräckligt nyfiken och vill varandra väl.”
- Vad är det ditt/dina bästa tips för att skapa bättre hälsa där andligheten också får näring och utrymme?
Carina: ”Mitt bästa tips för att skapa bättre hälsa är att göra saker som du mår bra av. Hälsa är inte bara träning och bra mat för mig utan så mycket mera. Umgås med människor du tycker om och gör roliga saker. Utmana dig med att lära dig något nytt. Mitt nästa projekt är portugisiska så jag ska kunna prata med vår nya släkt i Brasilien!”
Föjl Betongfabrikens Träningscenter på Sociala media:
